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家用跑步机应该怎么选择?

作者:yijian 浏览次数:697 时间:2021-06-28 09:11:06

绝大多数人一有运动的念头,第一时间就会想到跑步,但由于各种原因,并不是每个人都能规律地进行户外跑步,这个时候,可以进行室内跑步的跑步机就会派上用场了。

那么,家庭自用跑步机应该怎么选购呢,请一定要注意承重、马力、跑带尺寸和缓冲设计。

首先说承重,也就是最大承重,不能简单地以自己的体重来衡量,因为人跑动起来的冲击力是很大的,跑步机的承重指的是动态承重,一般来说应该选择自己体重1.5倍甚至更大承重的跑步机。

其次,马力也很重要,一个50kg的人大概需要1匹的持续马力,请注意,是持续马力,不要看成峰值马力。

跑带尺寸一般和其他两项都是正相关的,因为选用的跑步机承重越大、马力越强,说明跑步者的体重越大,那体型自然更壮硕一点,跑带也就要更宽大,一般家用跑带宽度4548cm就可以,体重大者建议选择50cm以上的跑带,至于长度,130cm以上比较好,基本可以满足慢跑和走步。

除了以上三个硬性指标之外,还有缓冲设计这个容易被忽视的点,好的缓冲设计可以更好地避免运动伤害。

当然,跑步机比较适合的还是体重中等以下的人,体重过大者建议少进行跑步运动,减少对膝盖的压力。



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