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家庭用健身器材,划船机可能比跑步机更适合你!

作者:yijian 浏览次数:859 时间:2021-06-18 14:42:29

有很多朋友在选购家庭用健身器械时,首先想到的是跑步机,但跑步机真的适合所有人吗?

如果是大重量的人群想要锻炼减脂,跑步机并不是一个好的选择,因为它会加重你的膝盖负担,大概率让你遭受膝盖伤病,从而得不偿失。

相比跑步机,椭圆机和划船机对膝盖的负担就小得多了,而其中,划船机的锻炼效果更为突出,在做划船动作时,几乎调动了全身运动,涵盖了全身将近85%的肌肉群组,这种坐姿训练磨损小,对膝、踝等关节很友好,也更容易坚持下来,适用人群相当广泛。



考虑到家庭环境的特点,水阻划船机更适合大多数人,水阻的特点是收纳方便、无明显噪音,不需要占用太多的家庭使用面积,锻炼时不会影响他人,不用的时候立起来即可,另外,水阻模拟划船更真实,有顿挫感,阻力与水量、速度呈正相关,能让人在锻炼中体验到真实划船的乐趣,更加具有吸引力。

还有一个重要的点是,水阻划船机大多为木质,相对美观,甚至可以作为家庭装饰,这对于不想被健身器械影响家庭美观的人来说,无疑是一个好选择。